ゴルフ100切り ナビ

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キャップ

ゴルフコースは１８ホール（ハーフなら９ホール）ずっと外でプレーするスポーツです。
適度な気温や適度な風だけとは限りません。

コースでは太陽の日差しを避けるものがありませんから、当然太陽の紫外線や雨、風にさらされることになります。

ゴルフクラブやボールの他にも紫外線や雨、風対策の小物も必要となります。
特に夏にはキャップが必需品となります。

熱中症にならないためにもキャップの着用は大切です。



ゴルフキャップ、サンバイザー、ニット帽など様々な帽子があります。
機能性はもちろん、色や形などウェアとの組み合わせなどにより選ぶ楽しさもあります。

最近では有名プロゴルファーモデルのキャップが出ていたりします。
憧れの選手と同じブランドのサンバイザーを選んだり、ゴルフウェアとコーディネートしたりするのも小物ならではのおしゃれですね。

キャップやサンバイザーはオールシーズン利用できますが、夏の暑い日で太陽の日差しが強い場合、
サンバイザーではなくキャップがおすすめです。

夏の強い日差しを防ぐ場合はキャップ、サイバイザーともにツバの広いものがよいでしょう。

あまりに暑い日にサンバイザーでプレーすると、日射病になりかねないので、キャップタイプのものはひとつは持っておくようにおすすめします。

紫外線は目にもよくないので、サングラスも用意しておいたほうがよいでしょう。
キャップをかぶる代わりに傘を持ってプレーするのもよいでしょう。

傘はカートに入れるスペースがありますので、プレー中に常に持ち歩く必要はありませんし、万が一雨が降った時にも使えて便利です。
傘は、雨の日はもちろんですが、暑い日や日差しの強い日使用すると直射日光から守ってくれるので、疲労を軽減してくれる効果もあります。
傘は晴雨兼用タイプのものがよいでしょう。
冬はニット帽で寒さ対策をしていきましょう。

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ゴルフでの便利なグッズ

ゴルフは屋外でキャディバッグを運びながらするスポーツですから、必要なものはすべて準備していく必要があります。
忘れ物をしたといっても途中からはクラブハウスに戻ることもできないので、持ち物は何度でもチェックしましょう。

長いコースを歩くゴルフでは飲み物が必要となります。
保冷効果のある、ペットボトルを入れておくためのウォーターボトルケースは持っておくとよいでしょう。

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夏場の暑い時には、自動販売機で買ったドリンクは、プレー開始後すぐにぬるくなってしまいます。

ウォーターボトルケースは保冷効果がありますので、冷たさが長続きし、気分も爽快で気分転換にもなります。
こまめに水分を補給することで脱水症状も防ぐことができます。

前日からペットボトルを凍らせておき、当日ウォーターボトルケースに入れてゴルフ場に持って行く方法がおすすめです。
ブレーしている間に溶けてきて、常に冷たい状態の水を飲めることになります。
また、最近ではスコアカウンターというものがあります。

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自分が何打打ったかを忘れないようにカウントしておくためのものです。
ゴルフ初心者は、打数が多くなりがちで、気持ちにも余裕がなく、ついついスコアの記入を忘れてしまうことがあります。
アナログ型のスコアカウンターなら1,000円程度で購入できますから、ある程度上手くなるまでは使用してみるのも良いでしょう。
最近登場したデジタル型は、ただそのホールのスコアをカウントするだけではなく、1日のプレーのスコア計算をすべてできるというタイプものまであります。
スコアカード記入の煩わしさから開放されるので、プレーに集中したい方には大変おすすめです。

グローブ

ゴルフ練習場やゴルフコースでは、ボールを打つときゴルフグローブを着用します。
ゴルフグローブの目的はクラブがすべることを防ぎ、手にかかる負荷を和らげる効果 があります。
グローブは右打ちの人は左手に、左打ちの人は右手に着用します。



女性の場合は、どちらか片方の手だけが日に焼けるのを防いだりする目的などから、両方用のグローブも出ています。

グローブの素材は天然皮革と合成皮革のものが主流となっています。

天然皮革は薄く 柔らかいため伸縮性が高く、手に馴染みむという特徴があり、吸湿性・放湿性に優れているという特徴があります。

ただし、天然皮革のグローブは、雨や練習中の汗を多く吸った後に、乾くと硬くなってしまったり耐久性が低いというデメリットも持ち合わせています。

合成皮革は汚れやカビなどに強く、天然皮革と比べて安価な事が特徴であり、耐久性も高いことから気軽に揃えられる小物です。

最近では、均一性や防水性を向上させた天然皮革のグローブやフィット感や通気性を高めて、天然のフィーリングに近づけた合成皮革のグローブも販売されています。

ゴルフグローブを選ぶ基準は、自分の手に自然に馴染み、違和感なくクラブを振れることです。

グローブは握ることを前提につくられているので、手を広げた状態で少しきつめに感じるくらいが適正サイズです。

指の長さはブランドやモデルによって変わってくるので、試着してできればクラブを握ってみるのがよいでしょう。
自分に一番フィットするものを選びます。

グローブには全てサイズが表記されているので、自分の手の大きさにあうサイズのグローブをえらびます。
サイズは男性物で21〜26センチのサイズが一般的です。
指の長さは人によって違いますから実際に試着するのが一番よいでしょう。

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フィニッシュ

ゴルフでのフィニッシュとは、クラブを最後まで振り切ったところを言います。
トップスイングと同じようにフィニッシュは静止した状態ですから、ポイントのチェックがしやすいでしょう。
フィニッシュでは、左足一本で立つようにします。

右足はつま先立ちとなり添える程度になります。
右肩はあごの下に入り、リストは左肩と左耳の間に収まるようにします。
背筋と左ひざを伸ばし左足に体重がしっかり乗るように意識します。

安定したショットにするためにも、いつも 同じフィニッシュができるように練習をしましょう。
ボールに当てるだけのスイングでは、きれいなフィニッシュは取れません。

また体の軸がぶれたり体重の移動がうまくできなくても、綺麗なフィニッシュをとることもできません。

ゴルフを始めたばかりの初心者の方はボールの行方を気にせず、最後まで振り切るように優雅なスイングを目指しましょう。

インパクトからフォロースルーにかけて、体が目標方向に向くように回転させていきますが、この時、体重がほぼ左足に乗るようにします。
フォロースルーとはインパクトからフィッニッシュに至るまでの動きのことです。

インパクトの後は右腕がしっかりと伸びた状態になり、両手が腰の高さまできた時にシャフトが地面と平行に
なっていれば正しいフォロースルーとなります。

最後にフィニッシュの形を確認します。
体重がすべて左足に乗り、右足は爪先でバランスをとる程度になります。

フィニッシュでは、右肩と右腰が左足の上にあり、左足一本で立ってもバランスよく立っていられる状態になっているのが理想とされています。

クラブは左手とクラブの角度、左ヒジと左ワキの角度がそれぞれ90度になっていれば、バランスのとれた綺麗なフィニッシュになります。
クラブが地面と平行よりも、ヘッドが下がっていることを確認しましょう。
プロゴルファーたちのスイングはそれぞれ特徴がありますが、皆とてもきれいなフィニッシュをしています。
自分でも参考にしてイメージしながら練習してみましょう。

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インパクト

ゴルフのインパクトとは、ボールを打つ瞬間のことを言います。
インパクトの時にクラブのフェースがボールに対してまっすぐ当たれば、当然ボールもまっすぐ飛びます。

シンプルで簡単なようですが、少しでも角度が違うとボールの方向性に誤差がでてくるため、なかなかそのとおりにいかないのがゴルフの難しさでもあり、また面白さでもあります。
正しいスイングはこのインパクトを正しくするための過程となります。

インパクトの理想の形はハンドファーストで、クラブヘッドよりも両手が前に出た状態です。

ハンドファーストを意識し過ぎて極端に両手が前にでた状態でインパクトをすると、フェースが大きく開いてしまいスライスの原因となるので注意しましょう。

スイングのインパクトの瞬間に、右ひざがアドレスの時よりも前に出ているかどうか、左手甲の角度や両腕の位置、フェースの向きはアドレス時と同じ形になっているか確認しましょう。

腰の角度は地面と平行であることが重要です。
左ひざが早めに打球方向に向いてしまっていたり、上体が伸び上がってしまったりすると腰を平行にすることができないので、左足の付け根の踏ん張りをインパクトまで保つことが正しいゴルフスイングをするために重要になってきます。

また、あごが地面を指した状態でインパクトしていることも大切なポイントです。
上体が左右に動かず、ボールを良く見ていればあごは地面を指した状態になるはずです。

鏡を見ながら自分のスイングを確認するには、鏡に気をとられて正しい姿勢がチェックできませんので、第三者に見てもらうか、ビデオカメラなどで自分のスイングを撮影してチェックしてみるのもよい方法かもしれません。
スロー再生をすれば、かなり細かいところまで自分で確認することができます。

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